Kuru yemiş ve kuru baklagillerin bir araya getirilerek hazırlandığı Aşure Muharrem Ayı'nda yapılır. Komşulara dağıtılarak insan ilişkilerini güçlendiren ve maneviyatı yükselten aşure aynı zamanda tam bir sağlık deposudur.
UZMANLARDAN AŞURE UYARISI!Ancak uzmanlar aşurenin bir ara öğün olduğunu yemeklerden sonra tatlı niyetine yenilmemesi konusunda uyardı. Aksi halde faydalı bu besin deposu sağlık sorunlarına yol açabilir. Kilo alımından kandaki şeker düzeyine kadar olumsuz ekilere neden olur.
"AÇ KARNINA AŞURE YERSENİZ"-İçeriğinde yüksek oranda vitamin barındırdığında aç karnına tüketilmesi tavsiye edilen aşure vücut için inanılmaz etkiler sağlar. -Yağa dönüşmeden vücutta karbonhidratı enerjiye dönüştürür. Bu da gün boyu vücudun dinç kalmasını sağlar. -Ayrıca doyurucu etkisi sayesinde uzun süreli tokluğa neden olur. -Öte yandan aç karnına tüketilen aşure, vücut tarafından direk olarka enzimlenir. İçeriğinde nar bulunduğundan sinir sisteminin güçlenmesini sağlar. Böylece stres ve depreyon gibi sağlık sorunlarının yaşanmasını önler.-Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Çeşitli meyveler içerdiğinden antioksidan etkiye sahiptir.Uzmanlar çocukların tüketmesini özellikle tavsiye eder.-Gelişimlerine katkı sağlar. Anne adayları ve yeni olan anneler için ise tam bir süt deposudur.- Aç karna tüketilince kabızlık sorununun yaşanmasını engelleyerek sindirim sistemini çalıştırır.
