Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş Takip et

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş / Son Makaleleri

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş / Bütün Yazıları

banner42

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş

Bütün Yazıları

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş

Herkes için bilinçli farkındalık

Uzun bir aradan sonra herkese merhabalar, umuyorum ki herkes harika bir yaz geçirmiştir ve sağlığı yerindedir. Yaz dönemi eminim ki hepimiz için hem rahatlatıcı hem de stresli bir süreç olarak geçti. Malum gündemimizden düşmeyen Covid-19 pandemi...
06 Ekim 2021

Nedir bu psikolojik sağlamlık?

Çalışmalar gösteriyor ki, dirençliliğin altı ana yordayıcısı bulunmakta:  bunlar pozitif ve aktif kişilik, deneyim ve öğrenme, kontrol duygusu, esneklik ve uyarlanabilirlik, denge ve perspektif ve algılanan sosyal destek. Ruh sağlığı,...
14 Haziran 2021

Stresimi nasıl yönetirim?

Rahatlamanın birçok yolu var. Bazı yollar zihninizi rahatlatmak için, bazıları ise vücudunuzu rahatlatmak için tasarlanmıştır. Ancak zihin ve bedenin birbirine bağlanma şekli nedeniyle, birçok gevşeme yöntemi hem zihin hem de vücut üzerinde...
01 Haziran 2021

Çocuklar neden mastürbasyon yapar?

Özellikle erken çocukluk döneminde ve okul öncesinde dönemde önümüze çıkan mastürbatif davranışlar bütün ebeveynleri endişelendirmekte ve çözüm yolu aramaya sevk etmektedir. Bu yazımızda bunların sebepleri ve çözüm yollarına değinmek...
24 Mayıs 2021

Teknoloji kullanımında sağlıklı sınır oluşturma!

Instagram ve facebook kullanımı için yaş sınırı olduğunu biliyor muydunuz? Eğer bilmiyorsanız merak etmeyin sosyal medyayı kullanan birçok insan bu yaş sınırını bilmiyor. 13 yaşından küçük bireyler için bu alanlar riskli olabileceğinden...
06 Mayıs 2021

Dijital Dünyada Ebeveyn Olmak

Her ne kadar pandemi süreci devam da etse okullar ve eğitimler online olarak devam etmekte ve bir çoğumuz sabah çalan alarm sesiyle günümüze başlamaktayız. Bir çoğumuz gerek iş gerek çocuklarımız için günümüzün birçoğunu televizyon...
24 Nisan 2021

Daha iyi ilişki daha fazla mutluluk!

Ebeveynlik, sahip olabileceğimiz en tatmin edici iştir, ancak zorlukları da vardır. Modern aile hayatı stresli olabilir ve aileler üzerindeki çeşitli baskılarla her zaman kolay olmayabilir. Nihayetinde, ebeveynler çocukları için en iyi olanı...
15 Nisan 2021

Çocukları ne mutlu eder? 

Bunun cevabı çok kolay diyebilirsiniz, "yeni bir oyuncak, dondurma veya eğlence parkına bir gezi." Bu şeyler birçok çocuğun yüzüne anında bir gülümseme getirsede, muhtemelen onları mutlu bir günde tutaca. ya da onları mutlu yetişkinlere...
09 Nisan 2021

Nasıl daha iyi anne baba olurum?

Ebeveyni iyi yapan nedir? Kısaca iyi ebeveyni çocuğunun yararına kararlar vermeye çalışan olarak tanımlayabilir miyiz?  İyi bir ebeveynin mükemmel olması gerekmez. Kimse mükemmel değildir. Hiçbir çocuk da mükemmel değildir......
01 Nisan 2021

Çocuklarla ölüm üzerine konuşmak

Küçük çocuğunuza sevdiği birinin veya bir evcil hayvanın öldüğünü söylemek asla kolay olmayacaktır, ancak sizler için adım adım uygulayabileceğiniz bazı bilgiler hazırladık. Uzmanlar, ölümü normal sohbetlerin bir parçası haline getirmenin...
25 Mart 2021

Özgüveni Yüksek Çocuklar!

Bu aralar etkili ebeveynlik ve pozitif ebeveynlik üzerine çok fazla soru alıyorum. Aynı zamanda bulunduğum ortamlarda da bu konular sıklıkla konuşuluyor. Birçok anne-baba, çocuklarının sağlıklı beslenmesi, uyuyacakları güvenli bir yerleri...
18 Mart 2021

Bebeğimi sağlıklı besleyebiliyor muyum?

Ah ne zor zamanlar bebeğinizi ilk kucağınıza aldığınız, onu besleyebilecek miyim? Yeteri kadar ilgilenebilecek miyim? diye düşündüğünüz zamanlar. İnsan, ilk nefesini aldığı an itibari ile ağız yolu ile beslenmeye başlar. Bu süreç,...
11 Mart 2021

Çocuğum neden uyumuyor?

Danışanlarım tarafından sıkça sorulardan biri ‘çocuğum neden uyumuyor?' Uyku karmaşık beyin işlevi ve psikoloji ile ilgili yaşamsal bir durumdur. Çocukluk çağında gözlemlenen uyku problemleri gelişimsel dönemlere bağlı olarak farklılık...
04 Mart 2021

Çocuğumu yeteri kadar besleyebiliyor muyum?

Emzirme döneminde salgılanan süt, annenin aldığı besinlerin sonucudur. Yeni doğan bebeğin beslenmesi için salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin öğeleri anneden karşılanmaktadır. Bu gereksinimler hem annenin yediklerinden hem de gebelik...
25 Şubat 2021

Çocuğum bilgisayar başında saatler geçiriyor!

Instagram ve facebook kullanımı için yaş sınırı olduğunu biliyor muydunuz? Eğer bilmiyorsanız merak etmeyin sosyal medyayı kullanan birçok insan bu yaş sınırını bilmiyor. 13 yaşından küçük bireyler için bu alanlar riskli olabileceğinden...
18 Şubat 2021

Yeme Bozuklukları

Acıktığınızda yemek yediğiniz için suçluluk hissetmek, ciğerleriniz oksijene ihtiyaç duyduğunda nefes almak gibidir. Bize tam anlamıyla utanmamız ya da temel insani ihtiyaçlarımız öğretildi. Utancı hissetmeyi reddedin. Yemek yemeye izin...
11 Şubat 2021

Çocuğum çok korkuyor!

Bu haftaki yazımızda korkunun çocuklar üzerine etkilerini ele alacağız. Aileleri, eğitimcileri yakından ilgilendiren bu köşe yazımız sayesinde okuyucularımızda farkındalık oluşturmayı amaçlıyoruz. Korku çocuklukta yaşanması gereken...
04 Şubat 2021

Başarılı çocuk nasıl yetiştirilir?

Neredeyse bütün anne-babalar çocuklarının başarılı olmalarını isterler ama bunun nasıl başarılacağı ise oldukça karmaşık bir konudur. Bu yazımızda, sizlere, baskıcı olmadan çocuk yetiştirmenin bilimsel motiflerini aktarmak istiyorum....
28 Ocak 2021

Renklerin beslenmemize ve psikolojimize etkileri

Doğa, farklı renklerin ihtişamı ile gözlerimizi büyüler ve bizde birçok duyguyu harekete geçirir veya tam tersi etki yapar. Sahip olduğumuz her şeyde rengine dikkat etmez miyiz? Bir araba, bir elbise aldığımızda; hatta marketteki reyonları...
21 Ocak 2021

Hamilelik dönemi stresi ve bebek gelişimi

            Stres ve hastalıkları üzerinde yapılan araştırmalar hamile olan anne adayının üzerindeki stres rahminde gelişmekte olan bebeğin hastalığa yakalanma riskini arttırabileceğini...
14 Ocak 2021

Beden algısının psikolojik boyutu ve beslenme alışkanlıkları

‘‘Gerçek olan tek şey ruhtur. Beden; göz yanılgısı ve görüntüde kalan bir şey.'' Jack London Bu hafta Diyetisyen Fatih Bıçaklar ve Uzm. Psikolog Merve Demirtaş, ortak yazısında sizler için beden algısını ele aldı. Diyetisyen...
04 Ocak 2021

Anne karnından erişkinliğe yolculuk

'Çocukluk döneminde yaşanan her şey çocukluk döneminde kalmaz.”             Çocukluğunda güzel anılara sahip insanlar yetişkinlik hayatlarında daha mutlu ve huzurlu olurlar. Amerikan...
29 Aralık 2020

Beslenme tarzımız duygularımızı etkiliyor!

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş ; Dyt. Fatih Bıçaklar Hislerimizin, tükettiğimiz besinle doğrudan bağlantılı olduğunu biliyor muydunuz? Yediğimiz yiyecekler lezzetlidir ve bedenimizi besler aynı zamanda da bizi mutlu eder. Çok az ya da çok...
14 Aralık 2020

2 yaş ergenliği ile başa çıkma önerileri

 Çocuklar özellikle bireyselliklerini ilan etmek istediklerinde inatlaşır ve kurallara karşı gelirler. Çocuğunuz söz dinlemiyor, hiçbir sınıra uymuyor ya da kendi bildiği gibi davranıyorsa sizler için hazırladığım listeye göz atmanızı...
10 Aralık 2020

Çocuğum ‘hayır’ dan ne zaman anlayacak?

Bazı çocuklar 'hayır” kelimesini yaklaşık 6 aylık olduklarında anlamaya başlayabilirler fakat siz ne kadar hayır deseniz de o, yaptığı işi bırakmak yerine devam edecektir. Bu süreç bebeğiniz 12 ile 18 aylık sürece gelene kadar kısır...
23 Kasım 2020

Deprem sonrası çocuklar

            Ülkemizin deprem kuşağının üstünde yer aldığı kaçınılmaz bir gerçek. Bu nedenle başta 1999 yılında yaşanan Gölcük depremiyle birlikte ülkemizde oldukça büyük depremler...
04 Kasım 2020

Çocuğunuz depresyonda olabilir!

Depresyon yalnızca yetişkinleri etkilemez! Çocuklarda ve ergenlerde de depresyon görülebilir. Çocuğunuzun depresyonda olduğundan şüpheleniyorsanız vakit kaybetmeden destek almanız gerekmektedir. Geç kalınan destek ve terapi programlarının...
26 Ekim 2020

Her anne-babanın bilmesi gereken bir konu!

Çocuklar Nasıl Öğrenir? Çocuk gözlerini bu dünyaya ilk açtığı andan itibaren çevresindeki uyaranlara karşı tepkisiz kalmaz ve onlarla yoğun bir şekilde ilgilenip öğrenmeye başlar. Çocuklarda ve bebeklerde öğrenme her yerde ve her an...
14 Ekim 2020

Dikkat eksikliğine dikkat!

14 Adımda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Okulda, evde kendini kontrol edemeyen bir çocuğunuz varsa veya ödev başına oturmakta zorlanıyor; başladığı ödevi bitiremiyorsa, çocuğunuzda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu...
02 Ekim 2020

Kovid-19 mu bize, yoksa biz mi ona taktık?

Dünyayı sarsan salgın hastalık Kovid 19 bireyleri ve özellikle çocukları da rahatsız ediyor. Evinde kapalı kalan ve sürekli bir tehdit algısıyla yaşayan insanlarda 'takıntı” rahatsızlıkları baş gösteriyor. Bu yazımızda hastalığın...
22 Eylül 2020
orta şiddetli yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 51
2. Konyaspor 21 42
3. Fenerbahçe 22 36
4. Alanyaspor 22 35
5. Beşiktaş 22 35
6. Hatayspor 22 35
7. Başakşehir 21 34
8. Adana Demirspor 22 34
9. Kayserispor 22 31
10. Gaziantep FK 21 31
11. Sivasspor 22 30
12. Karagümrük 22 30
13. Galatasaray 22 27
14. Giresunspor 22 26
15. Kasımpaşa 22 24
16. Göztepe 22 24
17. Antalyaspor 22 23
18. Rizespor 22 21
19. Altay 22 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. Samsunspor 20 33
7. İstanbulspor 20 33
8. Adanaspor 20 32
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 21 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 23 44
4. West Ham United 22 37
5. Tottenham 19 36
6. Arsenal 20 35
7. M. United 21 35
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 21 29
10. Leicester City 19 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 22 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Watford 19 14
18. Norwich City 21 13
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 21 45
3. Real Betis 21 37
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Valencia 21 29
10. Athletic Bilbao 21 28
11. Espanyol 21 27
12. Celta Vigo 21 26
13. Osasuna 21 25
14. Granada 21 24
15. Elche 21 22
16. Getafe 21 21
17. Mallorca 20 20
18. Deportivo Alaves 21 17
19. Cadiz 21 15
20. Levante 20 11

Gelişmelerden Haberdar Olun

@