banner42

01.04.2021, 11:28

Nasıl daha iyi anne baba olurum?

Ebeveyni iyi yapan nedir? Kısaca iyi ebeveyni çocuğunun yararına kararlar vermeye çalışan olarak tanımlayabilir miyiz? 

İyi bir ebeveynin mükemmel olması gerekmez. Kimse mükemmel değildir. Hiçbir çocuk da mükemmel değildir... bunu akılda tutmak, beklentilerimizi belirlerken önemlidir. Başarılı ebeveynlik mükemmelliğe ulaşmakla ilgili değildir. Ancak bu, bu hedef için çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez. Önce kendimiz için, sonra çocuklarımız için yüksek standartlar belirleyin.

Onlara rol model olarak hizmet ediyoruz. İşte iyi ebeveynlik becerilerini öğrenmek için bazı ipuçları. Birçoğu hızlı ya da kolay değil. Ve muhtemelen hiç kimse hepsini her zaman yapamaz. Ancak bu ebeveynlik kılavuzundaki ipuçları üzerinde çalışmaya devam edebilirseniz, bunların yalnızca bir kısmını yapsanız bile, yine de doğru yönde ilerliyor olacaksınız. 

İYİ BİR ROL MODEL OLUN! 

Yürüyüşe çıkın. Çocuğunuza sadece ne yapmasını istediğinizi söylemeyin. Gösterin. Başkalarının eylemlerini anlamak ve kendi eylemimize dahil etmek için programlandık. Özellikle çocuklar, ebeveynlerinin yaptığı her şeyi çok dikkatli izler. Öyleyse, çocuğunuzun olmasını istediğiniz kişi olun, çocuğunuza saygı gösterin, ona olumlu davranış ve tutum gösterin, çocuğunuzun duygularına karşı empati kurun - ve çocuğunuz da aynı şeyi yapacaktır. 
 

ONLARI SEVİN VE BUNU GÖSTERİN! 
Çocuğunuzu çok sevmek diye bir şey yoktur. Onları sevmek onları şımartmaz. Sadece sevgi adına yapmayı (veya vermeyi) seçtiğiniz şeyler olabilir maddi hoşgörü, hoşgörü, düşük beklenti ve aşırı koruma gibi şeyler. Bunlar gerçek sevgi yerine verildiğinde, işte o zaman şımarık bir çocuğunuz olacak. Çocuğunuzu sevmek, her gün ona sarılmak, onlarla zaman geçirmek ve sorunlarını ciddi şekilde dinlemek kadar basit olabilir. 
 

OLUMLU EBEVEYNLİK ROLÜ! 
Bebekler, nispeten küçük bağlantıları olan yaklaşık 100 milyar beyin hücresi (nöron) ile doğarlar. Bu bağlantılar düşüncelerimizi yaratır, eylemlerimizi yönlendirir, kişiliklerimizi şekillendirir ve temelde kim olduğumuzu belirler. Yaşamlarımız boyunca deneyimlerle yaratılır, güçlendirilir ve "şekillendirilir". Çocuğunuza olumlu deneyimler yaşatın. Olumlu deneyimleri kendileri deneyimleme ve başkalarına sunma becerisine sahip olacaklar.

Çocuğunuza olumsuz deneyimler yaşatın. Gelişmeleri için gerekli türden bir gelişime sahip olmayacaklar. İyi bir ebeveyn olmak, çocuğunuza neyin doğru neyin yanlış olduğunu öğretmeniz gerektiği anlamına gelir. Sınırları belirlemek ve tutarlı olmak, iyi disiplinin anahtarıdır. Bu kuralları uygularken nazik ve kararlı olun. Çocuğun davranışının arkasındaki nedene odaklanın. Ve onu geçmiş için cezalandırmak yerine gelecek için öğrenme fırsatı haline getirin. 
 

ÇOCUĞUNUZ İÇİN GÜVENLİ BİR CENNET OLUN! 
Çocuğunuzun sinyallerine yanıt vererek ve ihtiyaçlarına duyarlı olarak çocuğunuzun her zaman yanında olacağınızı bilmesini sağlayın. Çocuğunuzu bir birey olarak destekleyin ve kabul edin. Çocuğunuzun keşfetmesi için sıcak ve güvenli bir sığınak olun. Sürekli yanıt veren ebeveynler tarafından yetiştirilen çocuklar, daha iyi duygusal düzenleme gelişimi, sosyal beceri gelişimi ve akıl sağlığı sonuçlarına sahip olma eğilimindedir. 
 

ÇOCUĞUNUZLA KONUŞUN VE BEYİNLERİNİN ENTEGRE OLMASINA YARDIMCI OLUN! 
Çoğumuz iletişimin önemini zaten biliyoruz. Çocuğunuzla konuşun ve onu dikkatlice dinleyin. Açık bir iletişim hattını sürdürerek, çocuğunuzla daha iyi bir ilişkiye sahip olacaksınız ve bir sorun olduğunda çocuğunuz size gelecektir. Entegrasyon, sağlıklı bir vücudu sürdürmek için farklı organların koordine olması ve birlikte çalışması gereken vücudumuza benzer.

Beynin farklı bölümleri entegre edildiğinde, bir bütün olarak uyumlu bir şekilde işlev görebilirler, bu da daha az öfke nöbeti, daha işbirlikçi davranış, daha fazla empati ve daha iyi zihinsel sağlık anlamına gelir. 
 

KENDİ SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİN! 
Ebeveynlerin de rahatlamaya ihtiyacı var. Kendi iyiliğinize dikkat edin. Çoğu zaman, kendi sağlığınız veya evliliğinizin sağlığı gibi şeyler, bir çocuk doğduğunda arka planda tutulur. Onlara dikkat etmezseniz, ileride daha büyük problemler haline gelecektir. Eşinizle ilişkinizi güçlendirmek için zaman ayırın. Ebeveynlik yardımı istemekten korkmayın. Kişisel bakım için biraz “kendime zaman ayırmak” zihni canlandırmak için önemlidir. 
 

EBEVEYN OLARAK HEDEFİNİZİ UNUTMAYIN! 
Çocuk yetiştirme hedefiniz nedir? Çoğu ebeveyn gibiyseniz, çocuğunuzun okulda başarılı olmasını, üretken olmasını, sorumlu ve bağımsız olmasını, saygılı olmasını, sizinle ve başkalarıyla anlamlı ilişkiler yaşamasını, şefkatli olmasını ve mutlu, sağlıklı doyurucu bir yaşam sürmesini istersiniz.

Ama bu hedeflere ulaşmak için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Hayatta kalma modunun hayatınıza hakim olmasına izin vermemek için, bir dahaki sefere kızgın veya sinirli hissettiğinizde geri adım atın.

Siz veya çocuğunuz için öfke ve hayal kırıklığının ne yapacağını düşünün. Bunun yerine, her olumsuz deneyimi onun için bir öğrenme fırsatına dönüştürmenin yollarını bulun. Destansı öfke nöbetleri bile beyinleri şekillendiren paha biçilmez anlara dönüştürülebilir. 

Bilimsel bilgiyi kullanmak elbette her duruma uyan tek bir strateji değildir. Her çocuk farklıdır. En iyi ebeveynlik stilinde bile, çocuğunuzun mizacına göre seçebileceğiniz birçok farklı etkili ebeveynlik uygulaması olabilir. Örneğin, şaplak atmanın yanı sıra birçok daha iyi alternatif vardır, ör. Yönlendirme, muhakeme, ayrıcalıkların kaldırılması, zaman aşımı vb. Çocuğunuz için en uygun cezalandırıcı olmayan disiplin yöntemini seçebilirsiniz.

İşin iyi yanı, ebeveynlik zor olsa da aynı zamanda çok ödüllendirici. Kötü kısım, ödüllerin genellikle zor işten çok daha sonra gelmesi. Ama şimdi elimizden gelenin en iyisini yaparsak, eninde sonunda karşılığını alacak ve pişman olacağımız hiçbir şey kalmayacaktır. 

Uzm. Psk. Merve Tunalı Demirtaş
@bursacocukpsikologu

 

banner54
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 31 67
2. Fenerbahçe 32 63
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Gaziantep FK 31 50
6. Alanyaspor 32 49
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Göztepe 33 46
10. Sivasspor 31 44
11. Konyaspor 31 40
12. Antalyaspor 32 39
13. Rizespor 32 36
14. Kasımpaşa 32 35
15. Malatyaspor 31 33
16. Ankaragücü 31 33
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 31 33
19. Gençlerbirliği 31 31
20. Erzurumspor 32 28
21. Denizlispor 31 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 29 60
2. Samsunspor 29 57
3. Adana Demirspor 29 55
4. Altay 29 53
5. Altınordu 29 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 29 49
8. Tuzlaspor 29 41
9. Bursaspor 28 40
10. Bandırmaspor 29 39
11. Ümraniye 28 38
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 28 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 28 19
18. Eskişehirspor 29 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 30 60
3. Leicester City 30 56
4. Chelsea 31 54
5. Liverpool 31 52
6. West Ham 30 52
7. Tottenham 30 49
8. Everton 29 47
9. Leeds United 31 45
10. Aston Villa 30 44
11. Arsenal 30 42
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 30 36
15. Burnley 30 33
16. Brighton 30 32
17. Newcastle 30 29
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 30 21
20. Sheffield United 30 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 30 66
2. Atletico Madrid 29 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 29 58
5. Real Sociedad 29 46
6. Real Betis 29 46
7. Villarreal 29 46
8. Levante 30 38
9. Celta de Vigo 29 37
10. Athletic Bilbao 30 37
11. Granada 29 36
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 29 33
14. Osasuna 29 31
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 29 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23

Gelişmelerden Haberdar Olun

@