banner41

banner42

11.01.2021, 11:25

Kilo verdirmeyen 5 yöntem

Kilo…

Ne kısa bir kelime, ne derin anlamlar…

Kilo, sanki hayatımızı belirleyen ve stresli düşünceleri bize getiren kadim bir felsefe gibi.

Sanki bin yıllardır yazılı olmayan ama bilinen ve uygulanan bir tabu gibi.

Üzerine kitapların yazıldığı ve anlamakta kelimelerin hala yetersiz kaldığı 4 harf.

Buna gerek var mı? Yani binlerce kitabın her birinin farklı olmasına…

Bir grup çıkar der ki ‘’haftada 5 kilo verdiren diyet’’, diğer, çıkıp der ki ‘’detoksla bedenini arındır’’ ve gruplar bitmez; çoğu çıkarları için, ticari kaygısı için insanların kolay yönelimini bilerek hareket eder.

Evet net doğrusu bu;

Sizin kaygılarınızı çok iyi biliyorlar ve insanlığın her zaman kolaya kaçmaya meylini de biliyorlar ve size diyorlar ki ‘’uğraşma, kolayı var’’.

Diyelim ki sağlığı düşünmediniz, peki doğruluğunu sağlam şekilde araştırmak nerede kaldı? Kilo verdirmeye değil de ilk olarak sağlık ibaresini ilk başta tutalım. Sağlık ibaresini en önemli noktaya koyduğunuz an itibari ile inanın kilonuz fazla ve sağlıksız iseniz o kilo sizden gidecek.

Çünkü kilo, onu gerçekten sağlıkla istemeyen kişide kalmaz.

Sizi ticari kaygılarınıza alet etmelerine izin vermeyin ve gelin o kaygılarla söylenen safsataları bir daha yapmayın.

Şunu da söylemeden geçemeyeceğim; bazı doğruların da yanlış lanse edilmesi can sıkıcı bir durum. Yapılması doğru ama pazarlama ile aşırı doz uygulamalar ile sağlıksız hale gelebiliyor.

Bu uygulamaların doğrularını söyleyince zaten ne olduklarını anlayacaksınız:

  1. Sirkeli ve limonlu suyu sabah kalkıp içince kilo verdirmez.

Sirke, limon ve su yararlı kaynaklardır ve tüketilebilir. Sabah kalkınca tüketilmesi mide problemi olanlar için risklidir. Problem yoksa tüketilebilir ama kilo vermek için net bir etkisi yoktur.

  1. Yoğurt, pul biber, maden suyu kürü yatmadan önce tüketimi kilo verdirmez.

Üçü de yararlı kaynaklardır. Gündüz ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Yatmadan önce bir şeyler tüketmek mide, bağırsak problemlerine, reflü-gastrit gibi problemlere yol açarken gece yemek dinlenecek metabolizmaya terstir.

  1. Korse takmak ter attırır ama zayıflatmaz.

Terliyorsunuz diye kilo vermek zorunda değilsiniz. Yağları yakmıyorsunuz sade sıcaklık ile sıvı çıkışını artırıyorsunuz. O sıvıyı da yerine koymalısınız.

  1. Glutensiz beslenmek herkes için gerekli değildir.

Gluten; arpa buğday, çavdar, yulaf gibi ürünlerde bulunur. Bağırsaklarında glütene hassasiyet veya çölyak hastalığı yoksa kişinin bunu çıkarması kilo anlamında bir değişiklik oluşturmaz.

  1. Bitki çayları zayıflatmaz.

Bitkiler etkileri ile birbirinden ayrılır. Size kilo verdirme ile vaat edilen, vücuttaki suyu dışarı atmaktır. Dışarı atılan su ile ani yüksek kilo düşüşü yaşayabilirsiniz. Ardından bu sıvı zaten yerine geleceği için eski kilonuz yerine gelir. Bitki çaylarında aşırı karışım ve aşırı tüketim ile bağırsak, mide, karaciğer, kalp, böbrek gibi organlar kötü etkilenebilir. Uzman ile karar verin, yasak değil ve tüketmeyin demiyorum ama kilo verdirmez su kaybına neden olur.

Yani kısacası, vücudu kandırmaya çalışmayın. Nasıl alıyorsanız sağlıklı şekilde uzman ile o yöntemleri düzelterek kayıp sağlayın. Sağlığınız en değerliniz, iyi haftalar dilerim.

banner27
banner33
banner25
14°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 19 41
2. Fenerbahçe 19 39
3. Galatasaray 19 36
4. Gaziantep FK 19 34
5. Alanyaspor 19 31
6. Hatayspor 19 31
7. Trabzonspor 19 30
8. Karagümrük 19 27
9. Malatyaspor 19 27
10. Göztepe 19 25
11. Antalyaspor 19 25
12. Sivasspor 19 24
13. Rizespor 19 24
14. Başakşehir 19 23
15. Konyaspor 19 22
16. Kasımpaşa 19 22
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 19 19
19. Ankaragücü 19 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 19 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 19 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Chelsea 19 29
9. Southampton 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 16 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Burnley 18 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 17 44
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 19 33
5. Sevilla 18 33
6. Real Sociedad 19 30
7. Granada 19 28
8. Real Betis 19 26
9. Cádiz 19 24
10. Levante 19 23
11. Getafe 18 23
12. Celta de Vigo 19 23
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 19 20
15. Real Valladolid 20 20
16. Eibar 19 19
17. Deportivo Alaves 19 18
18. Elche 17 17
19. Osasuna 19 16
20. Huesca 19 12

Gelişmelerden Haberdar Olun

@