banner42

05.01.2022, 10:34

Kilo Hedefiniz Ne Kadar Gerçekçi?

Kilo vermeye heves ettiğimiz an aklımızdan bir anda ‘’şu 10-15 kilo gitse ne güzel olur’’ deyip bir başlangıç yaptığınız çok oluyordur. Bir anda gelen bir karar ve bir anda bir başlangıç isteği ve bir anda kiloların gitme düşüncesi…

Ne kadar gerçekçi?

İlk olarak kilo verme sürecinde ideale ulaşma serüveni nasıl olur ondan kısaca bahsedelim; Kilo verme süreci kolay bir süreç değil. Bazen aynaya baktığımızda, bazen hastalık durumundan dolayı, bazen bir misafirlikte kilomuza söylenen bir laf ile kilo vermeye başlayabiliyorsunuz.

Öncelikle ilk olarak düşünmeniz gereken şey şu;  

Siz ne istiyorsunuz?

Görüntü için mi yoksa sağlık için mi bu sürece baş koyacaksınız? Almış olduğunuz kilolar size 1-2 ayda gelmedi, o halde hemen verme gibi bir düşünce ne kadar doğru olur? Bu tarz bir düşünce ile kilo verme serüveninizi ne kadar sürdürebilirsiniz ?

Aslında tam olarak da dediğim gibi, adı sadece bir serüven kalır.  Kilo verme vücudun biyolojik, fizyolojik, genetik, psikolojik vs. durumları ile ilgili olan bir süreçtir. Yani vücudu etkiler. Vücudu etkileyen bir durum varsa mecburen sağlık devreye girer. Aksi halde vücuttan kiloyu atarken sağlığınızı da atmış olursunuz. Bu tarz bir durumla gerçekleşen bir kilo verme süreci tamamlanamaz.

Kilo vereceksiniz, kilo alacaksınız, Kilonuz duracak.

Bu durumların hepsini yaşayacaksınız ama sonunda pes edilmediğinde ideal kiloya ulaşacaksınız. Bu durumda uzmanınızı dinlemekten vazgeçmeyin ve sabırlı olun. Sağlıkla…

25°
az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 2 6
2. Trabzonspor 2 6
3. Başakşehir 1 3
4. Alanyaspor 1 3
5. Beşiktaş 1 3
6. Giresunspor 2 3
7. Galatasaray 2 3
8. Kayserispor 2 3
9. Fenerbahçe 1 1
10. Ümraniye 1 1
11. Gaziantep FK 1 1
12. Ankaragücü 1 1
13. Konyaspor 1 1
14. Sivasspor 2 1
15. Antalyaspor 1 0
16. Hatayspor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 2 0
19. Kasımpaşa 1 0
Takımlar O P
1. Samsunspor 1 3
2. Boluspor 1 3
3. Eyüpspor 1 3
4. Altınordu 1 1
5. Gençlerbirliği 1 1
6. Keçiörengücü 1 1
7. Rizespor 1 1
8. Adanaspor 0 0
9. Bandırmaspor 0 0
10. Bodrumspor 0 0
11. Erzurumspor 0 0
12. Göztepe 0 0
13. Pendikspor 0 0
14. Sakaryaspor 0 0
15. Tuzlaspor 0 0
16. Ö.K Yeni Malatya 0 0
17. Denizlispor 1 0
18. Manisa Futbol Kulübü 1 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. M.City 2 6
2. Arsenal 2 6
3. Brentford 2 4
4. Newcastle 2 4
5. Leeds United 2 4
6. Brighton 2 4
7. Tottenham 1 3
8. Chelsea 1 3
9. Aston Villa 2 3
10. Bournemouth 2 3
11. Fulham 2 2
12. Liverpool 1 1
13. Wolverhampton Wanderers 2 1
14. Leicester City 2 1
15. Southampton 2 1
16. Everton 2 0
17. Crystal Palace 1 0
18. Nottingham Forest 1 0
19. West Ham United 1 0
20. M. United 2 0
Takımlar O P
1. Villarreal 1 3
2. Osasuna 1 3
3. Celta Vigo 1 1
4. Espanyol 1 1
5. Barcelona 1 1
6. Rayo Vallecano 1 1
7. Almeria 0 0
8. Athletic Bilbao 0 0
9. Atletico Madrid 0 0
10. Cadiz 0 0
11. Elche 0 0
12. Getafe 0 0
13. Girona 0 0
14. Mallorca 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Valencia 0 0
19. Sevilla 1 0
20. Real Valladolid 1 0

Gelişmelerden Haberdar Olun

@